Themenabende

Glaubenssätze sind Überzeugungen über uns selbst, z. B. „ich bin nicht genug“, „ich bin nicht liebenswert“, „ich bin dumm“, oder über die Welt, z.B. „die Welt ist ein gefährlicher Ort“, „Männer sind böse“, „Frauen sind schwach“. Diese unbewussten Überzeugungen haben wir uns im Laufe unseres Lebens, meistens in der Kindheit angeeignet, um uns im Leben zu orientieren. An diesem Abend werden wir uns der einschränkenden Prägung, die uns manchmal bis oft blockiert, bewusst und finden heraus, welche Bedürfnisse dabei auf der Strecke bleiben. Anschließend wenden wir uns den Bedürfnissen zu, die uns der Glaubenssatz damals und auch heute noch erfüllt. Zum Schluss können wir ihn in eine kraftvolle Ressource umformulieren.

„Sollen wir den Urlaub am Strand oder in den Bergen verbringen?“ „Sollte ich meinen Job kündigen, oder lieber weiter aushalten?“ „Sage ich meinem Partner, was mich stört, oder lasse ich es bleiben?“

Marshall Rosenberg hat den Satz geprägt: Alles, was wir tun, tun wir, um Bedürfnisse zu erfüllen.
Ganz nach diesem Motto klären wir die Bedürfnisse, die sich bei einer Entscheidung für x oder y möglicherweise erfüllen könnten. Das versetzt uns in die Lage, entweder die Bedürfnisse zu priorisieren: z. B. „Ist mir die materielle Sicherheit oder Autonomie wichtiger?“, oder eine andere Strategie zu finden, mit der sowohl das eine als auch das andere erfüllt wird: z. B. „ich reduziere die Arbeitszeit und mache nebenher etwas, das mich erfüllt.“

Diese Perspektive auf Entscheidungen macht uns freier in der Wahl und öffnet unseren Blick für neue Optionen.

• die kraftvolle Energie der Wut konstruktiv nutzen
• mutig für sich einstehen
• Angst vor eigener Wut oder die der anderen

ausführliche Beschreibung folgt.