Übungsgruppe

„Die echte Begegnung von Mensch zu Mensch, ohne Spiel, ohne Maske;
eine Begegnung, die nicht belastet ist von unseren Ängsten, Gewohnheiten, Klischees,
die nicht die Last der Automatismen und alten Reflexe trägt.“
(Dr. Marshall B. Rosenberg)

Inhalt:
Einen Abend gemeinsam in der Haltung der GFK miteinander erleben, entschleunigen, sich auf die Bedürfnisse besinnen, eigene Konflikte mit empathischer Begleitung klären…

Je bewusster wir uns unserer Bedürfnisse sind, desto mehr Freiheit haben wir, Wege zu finden, diese wirklich zu erfüllen. Deshalb üben wir vor allem, unsere Bedürfnisse herauszufinden.

Je nachdem, was die Anliegen der Teilnehmenden sind, gestaltet sich jeder Abend anders. Wir üben ausschließlich mit Themen, die die Anwesenden mitbringen, vor allem:

• Üben von empathischem Zuhören
• Erforschen von Bedürfnissen hinter den Gefühlen
• Erfahren eines anderen Umgangs mit Gefühlen (zulassen und durchfühlen, statt wegdrücken oder ausagieren)
• Formulieren von möglichen Bitten
• Suchen nach alternativen Strategien, um die Bedürfnisse zu erfüllen
• Klären von theoretischen Fragen
• dem „inneren Kind“ begegnen